반응형 공황장애 치료2 공황장애 증상부터 치료까지｜심장 두근거림,호흡곤란 원인과 극복법 공황장애 증상 치료와 극복방법공황장애 증상은 예고 없이 갑작스러운 공포와 불안이 밀려오며 심장 두근거림, 호흡곤란, 현실감 상실 등의 신체·심리 증상이 함께 나타나는 것이 특징입니다. 겉으로 보기에는 큰 이상이 없어 보여도 당사자에게는 일상 자체가 위협처럼 느껴질 수 있고, “또 공황이 오면 어쩌지”라는 걱정이 반복되면서 삶의 범위가 점점 좁아지는 경우도 적지 않습니다. 하지만 공황장애는 원인을 이해하고, 치료 방법과 관리법을 알면 충분히 극복을 기대할 수 있는 심리적 어려움입니다.공황장애란 무엇인가?공황장애는 특별한 위험 상황이 없음에도 몸과 마음이 극도의 위기 상태로 반응하는 심리적 장애입니다. 갑작스럽게 나타나는 공포와 불안은 스스로 통제하기 어렵게 느껴지며, 이로 인해 다양한 신체 증상이 동반될 .. 2025. 12. 20. 공황장애 원인 초기증상 자가진단 테스트 공황장애 치료 극복방법 공황장애란?공황장애는 예고 없이 반복되는 극심한 불안 발작이 특징입니다.특정한 외부 자극 없이도 갑자기 숨이 가빠지고 죽을 것 같은 공포감이 밀려오며, 뇌의 편도체 과민 반응 + 스트레스 요인 + 유전적 소인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. “갑자기 숨이 막히고 죽을 것 같은 공포, 공황장애일 수 있습니다” 공황장애는 단순 불안이 아닌 생리적 반응이 동반된 정신건강 질환입니다.공황장애 주요 원인공황장애는 신경 생리학적 요인 + 스트레스 + 성격이 복합 작용하여 생기게 되며 만약 원인을 모르면 증상은 더 악화될 수 있습니다.극심한 스트레스 상황 (이직, 이혼, 사고 등)유전적 요인 (가족력)성격 특성 (완벽주의, 감정 억제형)만성 불면증, 음주, 카페인 과다 섭취 등 생활 습관공황장애 증상 .. 2025. 5. 21. 이전 1 다음 반응형
